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Al establecer metas y objetivos claros, es importante asegurarse de que sean realistas y alcanzables. Esto significa que deben ser desafiantes pero alcanzables, de modo que te desafíen a crecer y desarrollarte, pero no sean tan difíciles de lograr que te desmotiven.2. Una de las primeras fuentes al entablar nuestro camino fue ir a material sobre

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Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como alcanzar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes.Personalización del Plan Reconoce que cada cuerpo es diferente y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.Esta organización aún